Tips Anak Generasi Maju tetap Fit dan Sehat selama Berpuasa

Assalamualaykum

Tidak terasa sudah memasuki bulan Ramadhan tahun 2020, bagaimana kabarnya bunda sekeluarga? Alhamdulillah, sebagai Mombassador SGM Eksplor yang terus mendukung pertumbuhan anak Generasi Maju, kabar saya baik dan selalu menjaga kesehatan demi keluarga :)

Bulan puasa tahun ini terasa berbeda ya bund, semenjak wabah pandemi Covid-19 yang terjadi di awal tahun dan masuk ke Indonesia medio Maret 2020, sontak semua aspek kehidupan berubah total.
Dari aspek agama, sosial, ekonomi, pendidikan mengalami perubahan.

Tarawih bersama di rumah

Sebagai orang Indonesia yang memiliki kebiasaan berkumpul dan bersosialisasi, tentu merasa asing dengan adanya aturan Physical Distancing, Sosial Distancing dan Lockdown. Tetapi, demi memutus mata rantai penyebaran Covid-19 kita harus taat peraturan agar kehidupan kita kembali berjalan seperti biasa.

Tips menjaga keluarga tetap fit selama puasa

Si kecil mulai belajar berpuasa ya bund? Pasti senang ya anak-anak mulai memperdalam ibadahnya. Nah, tugas kita sebagai seorang ibu untuk lebih memperhatikan terutama kondisi anak. Berikut tipsnya.

✓ Saat makan sahur dan berbuka puasa jika perlu menambah asupan multivitamin agar kondisi tubuh seluruh keluarga lebih fit dan sehat.

✓ Mengatur porsi makan secukupnya, lebih lengkap gizi dan seimbang.

✓ Perbanyak asupan buah dan sayur.

✓ Mengurangi makanan yang ekstrem rasa seperti pedas, asam, bersantan dan berminyak.

✓ Lakukan olahraga ringan setiap hari minimal 15 menit menjelang berbuka puasa.

Untuk si kecil yang sedang belajar berpuasa, jangan lupa untuk melengkapi asupan nutrisi yang baik dan gizi yang seimbang, bantu juga dengan minum susu 2 gelas perhari saat sahur dan berbuka puasa.

Manfaat dari asupan nutrisi yang baik untuk si kecil terutama di masa pandemi Covid-19 sangat berguna untuk menjaga daya tahan tubuh agar lebih kuat, tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit, sehingga si kecil tetap selalu aktif dan dapat meraih potensi prestasinya.

Ada satu lagi yang tidak boleh dilupakan lho bund, yaitu menjaga kebersihan diri walaupun #dirumahaja. Salah satunya dengan mencuci tangan yang baik dan benar yaitu dengan menggunakan air dan sabun selama 20 detik.
Biasakan mencuci tangan saat setelah melakukan aktivitas misal bermain, sebelum dan sesudah makan.

Ohya bund, jangan lupa untuk mengunjungi website www.generasimaju.co.id ya, karena disana banyak sekali informasi yang menarik terutama tentang tips disaat pandemi Covid-19, misal seperti ide aktivitas untuk si kecil agar tetap bisa berkreasi dan tetap ceria selama dirumah. Informasi tentang nutrisi dan tumbuh kembang anak yang diperlukan agar si kecil tetap sehat dan tumbuh optimal.

Selain websitenya, juga dapat berinteraksi langsung dengan Careline SGM di nomor 0800 1 360 360. Bunda semua bisa puas bertanya informasi nutrisi dan tumbuh kembang si kecil kepada pakarnya, sehingga tidak termakan isu simpang siur yang meresahkan.

Oke bunda, selalu semangat membersamai keluarga terutama demi buah hati tercinta, mari semua berdoa agar wabah pandemi Covid-19 ini cepat berakhir, sehingga kita semua kembali beraktivitas dengan normal seperti biasanya.

#SGMEksplor
#BersatudanKuat demi #GenerasiMaju
#MombassadorSGMEksplor
#PoinPrestasi